MW Running – 8 Weeks Half Marathon Prep by Coach Max

Bereite dich mit meinem 8-wöchigen strukturierten Lauftraining perfekt auf den Halbmarathon beim Generali München Marathon (13.10.) vor! Vom 18. August bis 13. Oktober folgst du einem durchdachten Trainingsplan, der dich in drei Phasen (Prep, Build, Extend) optimal vorbereitet.

Was dich erwartet:

• Strukturierter Trainingsplan: 8 Wochen intensives Lauftraining, aufgeteilt in drei Phasen, die dich Schritt für Schritt näher an dein Ziel bringen.
• Laufeinheiten pro Woche: 3-4 Laufeinheiten, angepasst an dein Level, mit einer Dauer von 30-90 Minuten.
• Laufspezifische Athletik-Einheiten: Ergänze dein Lauftraining mit gezielten Übungen für Mobilität, Stabilität und Kraft.
• Pace-Gruppen: Du wirst in Pace-Gruppen eingeteilt, und jede Gruppe erhält einen eigenen Trainingsplan.
• Wöchentliches Q&A: Stelle deine Fragen und tausche dich mit anderen Teilnehmern in einem geschlossenen Forum aus (z.B Finde einen Lauf-Buddy, mit dem du das Training gemeinsam durchziehen kannst :))!
• Training via App: Erhalte deinen Trainingsplan bequem über eine App und habe dein Training immer griffbereit.

Hinweis: Du kannst auch ohne die Teilnahme am Wettkampf mitmachen und von diesem umfassenden Trainingsprogramm profitieren. *Anmeldung zum Event ist nicht im Paket mitinbegriffen.

Melde dich jetzt an und laufe deinem Erfolg entgegen!